水的脚步声
不要担心我的孤独。
我的孤独有一棵树的形状——
安静、绿色、不需要任何人的注视。
如果你来看我，
请带一瓶水和一片面包。
不需要别的——
水和面包就够了，
再加上你的微笑。
我们可以坐在河边，
看水流过——
它不知道自己在流，
但它确实在流。
这就是幸福——
不知道自己在幸福，
但确实在幸福。
绿色的体积
我画了一幅画——
一棵树。
树不大——
只是一棵普通的树。
有人看了说："太小了。"
我说："树不在于大小。"
他说："那在于什么？"
我说："在于它是绿色的。"
绿色是一种态度。
它说：我活着。
不管多么渺小、多么不起眼——
我活着。
这就够了。
在远方
在远方有一个村庄。
村庄里有一条河。
河边有一棵树。
树下有一个人。
那个人在等——
等什么？他不知道。
也许在等雨，
也许在等一个人，
也许只是在等"等"本身。
我问他："你在等什么？"
他说："我在等一种语言——
一种可以准确说出'我存在'的语言。"
我说："你已经在说了。"
他笑了："是的。但我不确定有人听到了。"
步行的抵达
旅行不需要目的地。
步行本身就是抵达。
每走一步，
你就到达了一个新的地方——
那个地方在地图上没有名字，
但你的脚知道它。
你的脚比地图更诚实。
地图只标记那些"重要"的地方。
你的脚知道：
每一个被踩过的地面都同样重要。
不要杀
不要杀蚂蚁。
它在搬运一粒沙——
它的全部世界就在那一粒沙里。
你踩死它只需要一秒。
但它建起那粒沙的世界花了一辈子。
不要杀蚊子。
它咬你一口——
那不过是它活命的方式。
你拍死它的力道——
那只手可以用来写一首诗，
或握住另一个人的手。
导读
苏赫拉布·塞佩赫里（Sohrab Sepehri, 1928-1980）是伊朗现代诗人兼画家，他的诗歌以对自然的温柔注视和禅宗式的静谧著称。
塞佩赫里在伊朗诗歌传统中是独特的——他不参与政治、不参与争论、不属于任何诗派。他旅行广泛（到过印度、日本、法国），深受禅宗佛教、印度神秘主义、和西方现代绘画的影响。他的诗融合了波斯苏菲传统与东方禅意，创造出一种前所未有的波斯诗体——一种"安静的诗歌"，不喊叫、不控诉、不炫耀，只是轻轻地注视世界。
他最著名的诗集《水的脚步声》（Sedā-ye Pā-ye Āb, 1965）和《绿色的体积》（Hajm-e Sabz, 1967）是 20 世纪波斯诗歌中被阅读最广泛的作品之一。
塞佩赫里对后世的影响主要不在文学圈内——他的诗更受普通伊朗人的喜爱。在伊朗的咖啡馆、画廊、书店里，塞佩赫里的诗句被写在墙上、印在杯子上、画在画布上。他被视为一种"生活方式"的象征——一种在混乱的现代世界中保持内心宁静的方式。